CHARLOTTE M. RAVEN

Coaching mit dem Menschen im Fokus

menschlich. ehrlich. realistisch.

Egal, ob in deinem Leben oder in deinem Business: Du darfst dich voll und ganz in deinem Sein ausdrücken. Du bist hier auf dieser Erde, um dich vollkommen und mit allem, was dazu gehört, zu erfahren. Und dazu musst du nicht erst noch die beste Version von dir werden oder irgendetwas transformieren, sondern dir vielmehr die Erlaubnis zum „Sein“ geben: zu deinem Ausdruck und deiner Erfahrung.

In der Welt der Persönlichkeitsentwicklung ist häufig von Eigenverantwortung und Selbstoptimierung die Rede, mit dem großen Versprechen mit dem großen Versprechen von Glück, Zufriedenheit und Heilung. Oft heißt es einfach, dass du allein es in der Hand hast, dein Leben zu ändern. Wenn du nur noch ein bisschen mehr dafür tun, neue Gewohnheiten schaffen und meditieren würdest und ein positives Mindset hättest. Doch das ist nicht nur falsch, sondern auch etwas einseitig gedacht. Denn dabei werden nicht nur soziokulturelle Faktoren völlig außer Acht gelassen, sondern auch Emotionen und persönliche Wahrnehmungen ent-validiert. Zudem wird durch das ständige Anpreisen fortwährender Optimierung ein enormer Druck aufgebaut, was viel zu oft zu Rastlosigkeit, Schuldzuweisungen und Selbstvorwürfen führt. Besonders wenn dabei psychologische Erkrankungen aufgrund von mangelnder Fachkompetenz nicht erkennt werden.

Sich zu ändern ist nicht immer leicht, manchmal auch gar nicht möglich und vor allem auch nicht immer nötig. Denn manchmal geht es einfach nur darum, zu sein. Um die Akzeptanz dessen, was ist und der Erfahrung, die ist, (ohne etwas hinzunehmen) den zu Raum geben, zu sein.

Und auch wenn dir immer etwas anderes gesagt wurde: Es spielen innere UND äußere Umstände eine Rolle! Deine Umwelt beeinflusst dich. Deine Innenwelt beeinflusst dich. Kein Kurs, kein Buch, kein Impuls kann Veränderungen, Zufriedenheit oder Heilung bringen. Grundsätzlich kannst nur du das – wenn auch mit Unterstützung von außen. Aber manchmal ist Veränderung oder Heilung auch gar nicht das Ziel. Es geht nicht immer darum, vollständig zu heilen, gänzlich frei oder glücklich zu sein, sondern vor allem darum, diese Welt, dich und dein Leben, auf deine ganz einzigartige Weise zu erfahren.

Und genau auf diesem Weg möchte ich dich gerne begleiten. Das wird nicht immer einfach, manchmal tut es sogar richtig weh und kann unbequem werden, aber es wird gleichzeitig auch eine ganz wundervolle, bereichernde und herzliche Reise werden.

Dabei ist für dich natürlich auch sehr wichtig, meine ethischen Grundsätze zu kennen, die hinter all meiner Arbeit stehen. Ehrliche, ethische und fundierte Begleitung ohne „Bla Bla“, mit Klarheit und eindeutigen Grenzen: Coaching ist für mich ein Teil im „Rad des Lebens“, genauso wie es Therapien und eigenes Handeln sind. Deshalb schaffe ich klare Abgrenzungen und plädiere für ein System, in dem nicht „entweder oder“ sondern „miteinander für den Klienten“ an oberster Stelle steht. Daher: Gutes Coaching mit Grenzen für jeden Zeit- und Geldbeutel, immer mit persönlicher Schnittstelle, weil es um DICH geht. Du bist einzigartig & individuell – und so sollte auch die Begleitung sein.

menschlich. ehrlich. realistisch.

Egal, ob in deinem Leben oder in deinem Business: Du darfst dich voll und ganz in deinem Sein ausdrücken. Du bist hier auf dieser Erde, um dich vollkommen und mit allem, was dazu gehört, zu erfahren. Und dazu musst du nicht erst noch die beste Version von dir werden oder irgendetwas transformieren, sondern dir vielmehr die Erlaubnis zum „Sein“ geben: zu deinem Ausdruck und deiner Erfahrung.

In der Welt der Persönlichkeitsentwicklung ist häufig von Eigenverantwortung und Selbstoptimierung die Rede, mit dem großen Versprechen mit dem großen Versprechen von Glück, Zufriedenheit und Heilung. Oft heißt es einfach, dass du allein es in der Hand hast, dein Leben zu ändern. Wenn du nur noch ein bisschen mehr dafür tun, neue Gewohnheiten schaffen und meditieren würdest und ein positives Mindset hättest. Doch das ist nicht nur falsch, sondern auch etwas einseitig gedacht. Denn dabei werden nicht nur soziokulturelle Faktoren völlig außer Acht gelassen, sondern auch Emotionen und persönliche Wahrnehmungen ent-validiert. Zudem wird durch das ständige Anpreisen fortwährender Optimierung ein enormer Druck aufgebaut, was viel zu oft zu Rastlosigkeit, Schuldzuweisungen und Selbstvorwürfen führt. Besonders wenn dabei psychologische Erkrankungen aufgrund von mangelnder Fachkompetenz nicht erkennt werden.

Sich zu ändern ist nicht immer leicht, manchmal auch gar nicht möglich und vor allem auch nicht immer nötig. Denn manchmal geht es einfach nur darum, zu sein. Um die Akzeptanz dessen, was ist und der Erfahrung, die ist, (ohne etwas hinzunehmen) den zu Raum geben, zu sein.

Und auch wenn dir immer etwas anderes gesagt wurde: Es spielen innere UND äußere Umstände eine Rolle! Deine Umwelt beeinflusst dich. Deine Innenwelt beeinflusst dich. Kein Kurs, kein Buch, kein Impuls kann Veränderungen, Zufriedenheit oder Heilung bringen. Grundsätzlich kannst nur du das – wenn auch mit Unterstützung von außen. Aber manchmal ist Veränderung oder Heilung auch gar nicht das Ziel. Es geht nicht immer darum, vollständig zu heilen, gänzlich frei oder glücklich zu sein, sondern vor allem darum, diese Welt, dich und dein Leben, auf deine ganz einzigartige Weise zu erfahren.

Und genau auf diesem Weg möchte ich dich gerne begleiten. Das wird nicht immer einfach, manchmal tut es sogar richtig weh und kann unbequem werden, aber es wird gleichzeitig auch eine ganz wundervolle, bereichernde und herzliche Reise werden.

Dabei ist für dich natürlich auch sehr wichtig, meine ethischen Grundsätze zu kennen, die hinter all meiner Arbeit stehen. Ehrliche, ethische und fundierte Begleitung ohne „Bla Bla“, mit Klarheit und eindeutigen Grenzen: Coaching ist für mich ein Teil im „Rad des Lebens“, genauso wie es Therapien und eigenes Handeln sind. Deshalb schaffe ich klare Abgrenzungen und plädiere für ein System, in dem nicht „entweder oder“ sondern „miteinander für den Klienten“ an oberster Stelle steht. Daher: Gutes Coaching mit Grenzen für jeden Zeit- und Geldbeutel, immer mit persönlicher Schnittstelle, weil es um DICH geht. Du bist einzigartig & individuell – und so sollte auch die Begleitung sein.

MÖCHTEST DU MEHR ÜBER MICH UND MEINEN WERDEGANG ERFAHREN?

Du musst nicht erst noch etwas können, machen oder werden. Sei, und du bist.

one life, on+e app.

Kennst du das auch? Das Gefühl, noch mehr machen zu müssen? Nicht richtig zu sein? Dich noch weiter optimieren zu müssen?
Dann ist die on+e app vielleicht genau das Richtige für dich. Mit – oder viel mehr durch – die on+e app möchte ich dich dazu einladen, dich in dem Dschungel an Möglichkeiten, dem vermeintlichen Druck und der Rastlosigkeit ständig wachsen und sich verändern zu müssen, wieder in dir anzukommen, innezuhalten, durchzuatmen, Klarheit und Fokus zu finden.

Persönlich, menschlich, bereichernd.
Begleitung, die fundiert, mit Grenzen, ehrlich und auf Basis ethischer Grundsätze ist.

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coming very soon

SOULKOSMOS

one life, on+e app.ehrlich. bereichernd. nah.

Im Soulkosmos nehme ich dich mit auf eine Reise: deine Reise – zu deiner Erfahrung hier auf der Erde. Viel zu oft ist von Transformation, persönlicher Entwicklung und Optimierung die Rede – besonders in Kursen von Menschen, die keine ausreichende Qualifikation dafür haben.

Meine Arbeit hat einen klaren Rahmen, berücksichtigt soziokulturelle Faktoren und setzt vor allem auch Grenzen, denn Coaching ist und ersetzt keine Therapie.

In der on+e App begleite ich dich über Kurse und per Chat. Außerhalb davon biete ich zusätzlich auch persönliche Begleitung über mehrere Einzelsitzungen sowie weitere intensivere Kurse mit 1-zu-1- Begleitung an, für die du dich anmelden kannst. Wir schauen dann gemeinsam, ob dieser Weg zu dir passt. Denn bevor wir uns auf deine Reise begeben, möchte ich auf jeden Fall sicherstellen, dass sowohl ich mit meinen Qualifikationen als auch mein Coaching, das Richtige für dich sind.

Bei allem, was ich anbiete, ist mir besonders wichtig: Eine Mischung aus psychologischem Fundament (verständlich vermittelt), visionärem Denken, ganz viel Liebe und einer gesunden Portion Realismus. Ohne „Bla Bla“ und „Chakka Chakka“. Ausgelegt darauf, dass du dich und dein Sein wieder entdeckst und damit aufhören kannst, dich ständig selbst optimieren zu müssen. Es ist Zeit, anzukommen.

HIER GEHT`S DIREKT ZUR APP

coming very soon

GRUENDERKOSMOS

Business nach ethischen Grundsätzen

In unserer Welt fehlt es an Unternehmerinnen und Unternehmern, gerade im Coaching- und Beratungssegment, die ihr Business auf solidem Fundament bauen, ethisch am Kunden ausgerichtet handeln und gleichzeitig gut davon leben können. Es gibt so viele Mythen und manipulative Ansätze, die nur darauf ausgelegt sind, möglichst einfach sehr viel Geld zu verdienen. Dabei wird häufig ein völlig falsches Bild von der Selbstständigkeit gezeichnet und genau hier möchte ich aufräumen.

Mit dem GRUENDERCODE® habe ich etwas entwickelt, dass Gründerinnen und Gründern von Anfang an dabei begleitet, ein ethisches, ehrliches und kundenzentriertes Business aufzubauen. Es ist KEIN geheimer, magischer Code, der verspricht dein Business in die Millionenliga zu katapultieren. Der GRUENDERCODE® ist vielmehr ein individualisierbarer Leitfaden, der dich, basierend auf dem Menschen, der du bist und in der Situation, in der du dich gerade befindest, an das Thema „ethisches Unternehmertum & Selbstständigkeit“ heranführt und dir Wege zeigt, wie du dir ein moralisches und solides (Online-) Business aufbauen kannst. Ohne wilde Versprechungen, sondern mit dem Ziel, dass du dich mit deinem Business ausdrücken kannst, dein Angebot traumasensibel, fair und im Sinne der Gemeinschaft gestaltet ist.

DER GRUENDERKOMSOS ÖFFNET BALD!

coming soon

Charlotte ist einfach nur wunderbar in ihrer Arbeit und ist zu 100% mit Herz dabei. Ich möchte einfach nur Danke sagen für deine inspirierende Art.

Dorothee Schneiders, Teilnehmerin der GCA

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Fragen & Antworten

Bei all meinen Angeboten ist mir besonders wichtig, dass du da abgeholt wirst, wo du stehst. Damit du einen Eindruck bekommst, wie das von statten geht, habe ich dir den Ablauf hier einmal exemplarisch dargestellt.
Dabei ist zuerst zwischen dem persönlichen Coaching über die App und dem 1-zu-1-Coachingbeziehung zu unterscheiden.

Coaching über die App

Du kannst über die App ein persönliches Coaching per Chat hinzubuchen. Dabei begleiten mein entsprechend ausgebildetes Team und ich dich per Chat. Dort kannst du deine Fragen in Bezug auf die Kurse und/oder deine persönliche Situation stellen – oder du bekommst von uns entsprechend impulsgebende Fragen. Im ersten Schritt besprechen wir deine Wünsche, Ziele und Anforderungen sowie bereits identifizierte Probleme. Die Basis der gemeinsamen Arbeit sind die Kurse in der App.

Das bedeutet: Bei diesem Coaching wirst du bei den in der App enthaltenen Kursen persönlich begleitet und kannst so spezifische Themen im Coaching per Chat bearbeiten.

1:1 Coachingbeziehung

Hier ist der Ablauf etwas anders, denn eine 1-zu-1-Coachingbeziehung ist eine langfristige Begleitung, die von beiden Seiten aus passen muss.

1. Du meldest dich über das Formular zu dem 1-zu-1-Coaching an. Dabei möchte ich dich, deine Situation, deine Wünsche generell und in Bezug auf das Coaching näher kennenlernen. Ich frage hier auch nach Vorerkrankungen, Themen, die dich belasten und auch nach deinem Lebensweg sowie Vorerfahrungen mit Coaching und Therapie.

2. Ich gehe mit meinem Team das Formular durch und wir entscheiden, ob meine Themenschwerpunkte zu deiner Situation passen und ich dich angemessen begleiten kann. Sollte dies nicht der Fall sein, versuche ich jemanden passendes aus meinem Netzwerk für dich zu finden oder empfehle dir entsprechende Stellen.

3. Wenn auch von meiner Seite aus alles passt, legen wir einen Termin für ein erstes ca. 30-minütiges Kennenlerngespräch fest. Ziel dabei ist, sich so weit kennenzulernen, dass wir gemeinsam einschätzen und entscheiden können, ob wir in eine Coachingbeziehung gehen.

4. Wenn von beiden Seiten ein „Ja“ da ist, setzen wir einen Vertrag auf und legen den Rahmen und die Ziele der Begleitung fest. In Bezug auf die Kommunikationswege: Ich persönlich arbeite am liebsten per Telefon, Sprachnachrichten oder auch per Video (hier kann ich deine Körpersprache besser wahrnehmen), in seltenen Fällen können wir auch vor Ort in Hamburg arbeiten. Zusätzliche Chatbegleitung ist ebenfalls möglich.

5. Wenn der „Papierkram“ erledigt ist, starten wir mit einer Orientierungssitzung, bei der wir über Ziele, Sorgen und die Ausrichtung sprechen. Im besten Falle hast du dann schon einmal die Soulsession der on+e App gemacht, da ich diese gerne als Basis nehme. Diese Sitzung wiederholen wir einmal pro Quartal, um den Kurs so neu zu bestimmen bzw. gegebenenfalls nur hier und da etwas nachzujustieren.

6. Im Anschluss geht es dann mit den individuellen Sitzungen weiter. Diese finden in der Regel immer dann statt, wenn du sie brauchst. Wenn du möchtest, hake ich aber auch bei dir nach und mache immer mal wieder einen Check-In. Sitzungen gestalte ich generell sehr individuell, ich frage dich immer als erstes, was passiert ist, was du für Sorgen/Gedanken/Wünsche etc. hast, und dann gehen wir auf Basis der aktuellen Lage ins Gespräch.

7. Die Coachingbeziehung kann natürlich jederzeit beendet werden. Ich rechne immer nach Stunden ab und würde niemals Paketpreise im Voraus bezahlen lassen. Meiner Erfahrung nach ist Coaching ein langfristiger und bedarfsgesteuerter Prozess, der mal mehr und intensivere Sitzungen hat und mal weniger. Meistens geht eine Coachingbeziehung über mehrere Monate bis Jahre.

Digitale Inhalte

Sowohl die on+e App als auch alle anderen digitalen Inhalte ersetzen kein 1-zu-1-Coaching und vor allem keine Therapie. Es werden in der App keine Themen, wie z.B. innere Kind- oder Trauma-Arbeit generell gemacht, die nur mit entsprechend ausgebildeter 1-zu-1-Begleitung angesehen werden sollten und es werden auch keine psychotherapeutischen Verfahren genutzt. Ich werde dich zu keiner Zeit auffordern, dein Trauma anzusehen, Anteile in dir zu heilen oder zu transformieren. Wenn du eine psychologische Vorerkrankungen hast, sprich bitte unbedingt vorher mit deinem/-r Therapeuten/-in, ob die Inhalte und Kurse eine sinnvolle Ergänzung für dich sein können. Du kannst vorab auch einen Test machen, der dir dabei hilft zu entscheiden, ob die App für dich geeignet ist-

1:1 Begleitung

Im 1-zu-1-Coaching arbeiten wir im Rahmen des vereinbarten Umfangs über die entsprechenden Medien. Coaching differenziert sich in verschiedene Themenbereiche, in denen wir unterschiedliche Methoden anwenden.

Wichtig: Ich begleite dich nicht (oder nur in sehr enger Zusammenarbeit mit einem/-r entsprechend ausgebildeten Psychotherapeuten/-in, Psychiater/-in oder Systemischen Therapeuten/-in) in Themenbereichen wie: Innere Kind-Arbeit, Trauma, Krisen, Angststörungen, Depressionen, Essstörungen und anderen Themen, die tiefenpsychologisch wirken und psychologische Vorerkrankungen ansprechen. Auch wenn ich selbst sehr viele Erfahrungen mit diesen Themen habe, als Erfahrende, und in Büchern viel darüber gelesen habe oder gerade deswegen, weiß ich, dass diese Themen niemals in einem Online-Kurs adressiert oder auch nur berührt werden sollten. Wenn dich also diese Themen betreffen, bitte ich dich auch die Inhalte der App nur dann zu machen, wenn du dich in einer 1-zu-1-Begleitung befindest.

Worin ich dich aber begleite sind Themen wie:

Selbsterfahrung, Sinnsuche, Rastlosigkeit, Selbstfindung, Selbstakzeptanz, Lebensgestaltung, Ausdruck, Lebensstrategien, Grenzsetzung, Körperarbeit (bis zu einem gewissen Grad), berufliche Erfüllung, Gründung, ethisches Coaching-Business, und vieles mehr. Immer unter der Prämisse, dass wenn ich (oder wir) bemerken sollte(-n), dass dabei tiefe oder starke Emotionen in dir auftauchen, die andere Verfahren oder Techniken bedürfen, in denen ich nicht geschult bin, ich (oder wir) die Coachingbeziehung nur unter Zusammenarbeit mit einem/-r entsprechend ausgebildeten Therapeuten/-in fortsetzen werden. Dies dient deiner Sicherheit und vor allem der Sicherung der Begleitungsqualität.

Du bist der wichtigste Mensch in der Begleitung.

Die on+e app ist eine im AppStore von Apple und im PlayStore von Google erhältliche App, die dich mit ihren Inhalten darin unterstützen möchte, dich selbst anzuerkennen, dich in deinem Sein auszudrücken und deine Erfahrung hier auf der Erde zu DEINER Erfahrung zu machen.

In der on+e App gibt es mehrere Inhalte, je nachdem welchen Plan du wählst.

Inhalte

Kurse

Mit beiden Plänen, sowohl dem „Pro-Plan“ als auch dem „Pro-Plan + Chat“ bekommst du Zugriff auf alle Kurse. Derzeit gibt es einen sehr umfangreichen Kurs in der App: die Soulsession. Was genau in der Soulsession enthalten ist kannst du hier in den FAQs weiter unten nachlesen. Ende dieses Jahres folgt ein weiterer Kurs, welcher „Own Yourself“ heißt und dich dabei unterstürzen soll, dich klarer zu erfahren und in die Selbstermächtigung zu kommen. Dieser Kurs kann dir also dabei helfen, ganz persönliche Strategien für dich, deinen Alltag und herausfordernde Situationen zu entwickeln, um dich so in deinem Sein auszudrücken und dir gleichzeitig selbst treu zu bleiben, wenn es im Außen sehr laut wird.

Inspirierende Kurzgeschichten

Teil der one+ app sind kleine Geschichten, von denen es jeden Monat eine neue für dich gibt. Es sind kleine Erzählungen, die dein Herz öffnen, dir kleine und große Impulse geben, dich bewegen oder auch innehalten lassen. Geschichten, die dich manchmal auch deinem Selbst näherbringen und dich vielleicht sogar in eine andere Welt eintauchen lassen.

Bonusmaterialien

Hier findest du verschiedene Inhalte wie z.B. Meditationen, Audioimpulse, Worksheets, Mentoring-Ausschnitte und vieles mehr. Es ist eine ständig wachsende Ressourcen-Bibliothek.


Pläne

Pro Plan

Mit dem Modell „Pro-Plan“ bekommst du Zugriff auf die Kurse (Workbooks, Mentoring-Inhalte, Live-Mentorings) und Kurzgeschichten sowie auf alle Bonusmaterialien. Bei den Kursen gibt es immer eine Basis, die jeden Monat gleich ist und eine monatliche Impulssession zu dem Thema des Monats.

Der Zugriff bleibt so lange bestehen, wie deine Mitgliedschaft gültig ist.
Der „Pro-Plan“ kostet pro Monat 24,49 € und wird immer für einen Monat abgerechnet.

Zudem gibt es auch eine 7-tägige Testphase.

Pro Plan + Chat

Mit dem Modell „Pro-Plan + Chat“ erhältst du die gleichen Inhalte wie im „Pro-Plan“, aber zusätzlich noch Zugriff auf den Community-Bereich und eine Chatfunktion, in dem mein geschultes, psychologisch ausgebildetes Team und ich dich persönlich begleiten.

Der Zugriff bleibt so lange bestehen, wie deine Mitgliedschaft gültig ist.
Der „Pro-Plan + Chat“ kostet pro Monat 48,99 € und wird immer für einen Monat abgerechnet.

Pro Monat bekommst du eine persönliche Begleitung bis zu einem Umfang von ca. 100 Nachrichten oder 60 Minuten Zeitaufwand. Du kannst statt Chatbegleitung auch einen 60-minütigen Call pro Monat wählen. Dies kannst du dann direkt im Chat besprechen.

Die Soulsession

Die Soulsession ist ein umfassender Online-Kurs, der aus fünf Elementen besteht, die aufeinander aufbauen. Diese Elemente sind: 1. Souldive 2. Entschleunigung 3. Akzeptanz 4. Freude 5. Ausdruck. Ziel der Soulsession sind Fokus und Klarheit. Es geht vor allem darum, dir selbst die Erlaubnis zu geben, zu sein, wer und was du bist, dich in deinem Sein auszudrücken und schließlich anzukommen, in dem Menschen, der du bist und in dem Leben, das du führst (oder führen möchtest oder kannst). Damit ist nicht gemeint, die wildesten Träume wahr werden zu lassen, dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen und dich von allem zu befreien, was du glaubst, loswerden zu müssen. Es geht vielmehr darum, etwas mehr Resilienz im Umgang mit dir selbst aber auch mit Einflüssen von außen zu schaffen und in deinen Alltag einfließen zu lassen und daraus Strategien für dich zu entwickeln, die dein Leben vielleicht bereichern. Ich nutze dafür bekannte Elemente und Verfahren aus dem Coaching sowie eigene Modelle.

Dabei teilt sich die Soulsession sich in zwei Bereiche auf:

Die Basics und das Monatsthema.

Die Basics

Die Basics sind jeden Monat gleich, egal wann du startest. Du kannst sie auch gerne monatlich wiederholen. In den Basics gibt es fünf Themenbereiche, die aufeinander aufbauen. Je nachdem wie viel Zeit du hast, kannst du dir für jeden Tag oder jede Woche eines dieser Themen vornehmen.

Pro Thema gibt es ein Vod- oder Podcast und im Workbook findest du zudem die entsprechenden Reflexionen, Übungen und Integrationen.

Die 5 Themen sind: Souldive, Entschleunigung, Akzeptanz, Freude und Ausdruck.

Das Monatsthema

Das Monatsthema legt jeden Monat den Fokus auf ein spezielles und aktuelles Thema. Dazu findest du in einem gesonderten Bereich einen Mentoring-Input.

Der Mentoring-Input kann ein Live-Video, Q&As, Live-Mentoring, Mentoring-Video oder ein Audio-Input sein. Die Themen kannst du auf meinem Instagram-Profil regelmäßig mit abstimmen und das Monatsthema an sich ist dann immer für 30 Tage für dich verfügbar.

Optional

Optional hast du mit dem „Pro-Plan + Chat Modell“ die Möglichkeit, zusätzlich per Chat begleitet zu werden. So kannst du deine aufkommenden Themen oder Fragen persönlich beantwortet bekommen und dadurch in eine „Lite-Coachingbeziehung“ gehen.

Wichtige Hinweise

Bitte beachte auch hier: Coaching ist und ersetzt keine Therapie.

Wenn du an einer psychischen Vorerkrankung leidest (egal ob diagnostiziert oder nur vermutet), es dir psychisch nicht gut geht oder dich deine Gedanken, Ängste oder Handlungen einschränken, ist die App nur unter therapeutischer Begleitung für dich geeignet.

Die Soulsession ist ein Kurs, mit dem du in die Selbstreflexion gehst. Das heißt, du schaust dir deine innere Welt an.

Manchmal kann es im Innen (wie auch im Außen) sehr sehr stürmisch sein, so dass es schwierig ist, auf Kurs zu bleiben und überhaupt durch die Gewässer zu segeln.
Wenn du also an irgendeiner Stelle merkst, dass du alleine nicht weiter kommst oder in Verhaltensmuster fällst, die destruktiv oder zu belastend sind, oder falls du dich von den Prozessen, durch die du gehst, überladen fühlst, dann wähle den Weg der Unterstützung. Diese findest du durch mein Team und mich, durch andere Coaches und aber auch vor allem durch Therapeuten/-innen.

Bitte fühl in dich hinein und erlaube dir auch zu sagen: „Das wird mir gerade zu viel“.

Der Kurs ist keine Therapie und behandelt daher auch keine Themen, die in eine Therapie gehören. Dennoch können die Inhalte und Fragen Prozesse in dir anstoßen, die eine tiefergehenden 1-zu-1-Begleitung sinnvoll machen.

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